吃什么可以治便秘?
吃什么可以治便秘?
便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等。上述癥狀同時存在2種以上時，可診斷為癥狀性便秘。
吉安肛濟醫(yī)院專家提示，便秘患者的飲食原則為：多吃含纖維素豐富的蔬菜和水果，以刺激腸壁，使腸蠕動加快，糞便易于排出;多給含B族維生素的食物，如粗食、酵母、豆類等，以增加腸道的緊張力;多進飲料及水，使糞便變軟;多供潤腸通便的食物，如銀耳、蜂蜜、洋粉等，利于排便通暢。
兒童及青年便秘者應(yīng)多進水及果汁、果醬、蜂蜜、新鮮蔬菜、水果，也可多吃些麥芽糖等。老年便秘者宜多食合纖維素多的食物，也可常飲芝麻粥或大棗湯。每日清晨飲適量淡鹽水，每日飯后和睡覺前飲少量蜂蜜水，也有助于排便。便秘者應(yīng)禁忌飲用酒、濃茶、咖啡及辣椒等刺激性食物，因這些食物可使糞便干燥。平時適當增加體力活動，經(jīng)常保持精神愉快，養(yǎng)成每日按時大便的良好習(xí)慣，也有助于排便通暢。
老年便秘者宜多食合纖維素多的食物，也可常飲芝麻粥或大棗湯。每日清晨飲適量淡鹽水，每日飯后和睡覺前飲少量蜂蜜水，也有助于排便。
平時適當增加體力活動，經(jīng)常保持精神愉快，養(yǎng)成每日按時大便的良好習(xí)慣，也有助于排便通暢。
吉安肛濟醫(yī)院肛腸科是國內(nèi)肛腸�？铺厣t(yī)院，吉安醫(yī)保定點醫(yī)院和吉安市新型農(nóng)村合作醫(yī)療定點單位，醫(yī)保報銷比例達百分之九十以上，新農(nóng)合醫(yī)療保險報銷達百分之五十以上。
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