孕婦便秘怎么辦?吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家為您支招

　　吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家提示：便秘是孕期很常見(jiàn)的癥狀。懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們的身體里的激素分泌會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減慢，到了中晚期會(huì)影響血液循環(huán)，很容易造成便秘的發(fā)生。那么，便秘要怎么治療呢？我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家的意見(jiàn)吧。《《《孕婦便秘怎么辦？點(diǎn)擊咨詢?cè)诰�專家《《《

　　吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家說(shuō)，準(zhǔn)媽媽們發(fā)生便秘，最好的改善方式是從生活方式著手，靠自己的努力來(lái)克服，而非用藥解決。例如：生活規(guī)律、多攝取纖維素食品和水分、適量運(yùn)動(dòng)、維持規(guī)律的排便習(xí)慣等，這些都是減輕便秘的好方法。具體說(shuō)來(lái)就是：

　　減輕便秘的具體方法有哪些呢？《《《孕婦便秘的方法有什么較好的？點(diǎn)擊咨詢?cè)诰�專家《《《

　　1. 多補(bǔ)充水分：體內(nèi)水分如補(bǔ)充不足，便秘就會(huì)加重，所以，每日至少喝1 000毫升水。因?yàn)樗�分不足，糞便就無(wú)法形成，而糞便太少，就無(wú)法刺激直腸產(chǎn)生收縮，也就沒(méi)有便意產(chǎn)生。所以，補(bǔ)充水分是減輕便秘的重要方法。

　　2. 三餐飲食正常：特別是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。

　　3. 養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣：最好早餐過(guò)后排便，不要排便時(shí)閱讀書(shū)報(bào)，應(yīng)養(yǎng)成“專心”排便的好習(xí)慣。

　　4. 切忌忍著不排便：也就是說(shuō)一有便意就去廁所排便。因?yàn)榧S便在體內(nèi)積存久了，不但造成排便不易，也會(huì)影響食欲。建議有便秘問(wèn)題的孕婦每天多喝涼開(kāi)水或牛奶刺激大腸蠕動(dòng)，或是早晨起床后馬上喝一杯涼開(kāi)水或牛奶，這都是幫助排便的好方法。

　　5. 充足睡眠，適量活動(dòng)：多活動(dòng)可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，另外，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。

　　如果通過(guò)上述方法，準(zhǔn)媽媽的便秘情況仍沒(méi)有緩解，應(yīng)及時(shí)跟醫(yī)生聯(lián)系，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行處理。有些準(zhǔn)媽媽們喜歡凡事親歷親為，自行用藥解決一切，專家在這里提醒您，為了您和寶寶的健康，請(qǐng)不要隨意在孕期使用藥物。《《《孕婦便秘怎么治療效果比較好呢？點(diǎn)擊咨詢?cè)诰�專家《《《

　　準(zhǔn)媽媽因?yàn)閼言泻笊�理因素發(fā)生改變，加上大部分媽媽孕期都會(huì)待產(chǎn)在家，生活作息也發(fā)生了改變，因此肛腸疾病容易找上門。除了本文中講到的便秘，痔瘡問(wèn)題也讓很多孕期媽媽感覺(jué)非常頭痛。

　　如果你還有類似的疑問(wèn)想跟我們的專家溝通，可以點(diǎn)擊在線專家咨詢，打字不便的媽媽們可以撥打電話：0796---8120120，與專家一對(duì)一問(wèn)答，保護(hù)患者隱私。吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家祝您早日康復(fù)。