吉安肛濟(jì)醫(yī)院詳說(shuō)痔瘡的預(yù)防！

　　吉安肛濟(jì)醫(yī)院詳說(shuō)痔瘡的預(yù)防！吉安肛濟(jì)醫(yī)院肖主任介紹，痔瘡，一般指的是狹義的痔瘡，就是位于肛管直腸黏膜下端及肛管皮膚下的靜脈淤血、曲張，而后形成的血管團(tuán)，是肛腸疾病中的一種。肖主任講，痔瘡?fù)渌膊∫粯?，早期治療難度低、恢復(fù)快。如果貽誤病情，錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)，不但治療難度大、恢復(fù)慢，甚至?xí)?duì)身體造成不可恢復(fù)的損害。

　　吉安肛濟(jì)醫(yī)院詳說(shuō)痔瘡的預(yù)防！痔瘡對(duì)身體的危害大，那要怎么預(yù)防呢？吉安肛濟(jì)醫(yī)院肖主任為大家詳細(xì)解說(shuō)介紹如下：

　　(1) 加強(qiáng)鍛煉　>>>可以在線咨詢專家<<<

　　(2) 預(yù)防便秘：

　　①合理調(diào)配飲食。

　　②養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

　?、圻x擇正確治療便秘的方法。

　　(3) 注意孕期保健

　　(4) 保持肛門周圍清潔

　　(5) 其它：腹壓增高，可以使痔靜脈回流受阻，引起痔瘡。

　　痔瘡預(yù)防最好的四種方法

　　(1)每次排便超過3分鐘的，應(yīng)逐步控制在3分鐘以內(nèi)(若控制在1分鐘以內(nèi)，一二期痔瘡可自行康復(fù))。

　　(2)司機(jī)、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動(dòng)作。

　　(3)習(xí)慣性大便干燥者，在每天晚飯后生吃白菜心三至五兩。

　　(4)便后不能及時(shí)洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層衛(wèi)生紙夾在肛門處。

　　痔瘡七忌

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　　忌飲酒 飲酒可使痔靜脈充血、擴(kuò)張，痔核腫脹。

　　忌辛辣 痔瘡患者如果嗜食刺激性強(qiáng)的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔瘡充血，從而加劇疼痛。

　　忌飽食 暴飲暴食、進(jìn)食過飽，會(huì)加大痔瘡的發(fā)病程度。

　　忌久坐 久坐不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使腰、臀部的血液循環(huán)受到障礙，而加重痔瘡的病情。

　　忌緊腰 過緊束縛腰部，會(huì)妨礙腹腔及肛門的血液回流，影響腸的正常蠕動(dòng)，給排便帶來(lái)痛苦。

　　忌憋便 糞便在腸道里滯留的時(shí)間長(zhǎng)了，水分被過多吸收便會(huì)干硬，造成患者排便困難、腹壓增加、痔裂出血。

　　忌諱疾 痔瘡患者不能因?yàn)椴课惶厥舛缓靡馑季歪t(yī)，或者認(rèn)為是小毛病而不予重視，導(dǎo)致病情嚴(yán)重給盡快治愈帶來(lái)難度。

　　準(zhǔn)媽媽預(yù)防痔瘡的方法

　　1、合理飲食：孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，同時(shí)還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。

　　2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

　　3、防止便秘和腹瀉

　　4、婦女孕期及產(chǎn)后避免久站久坐，要采用新法接生，以避免嚴(yán)重會(huì)陰撕裂。

　　謹(jǐn)防孕前痔瘡癥狀擴(kuò)大：合理飲食，不要暴飲暴食，造成直腸的壓力過重，精細(xì)要合理搭配。其次注意局部清潔，堅(jiān)持進(jìn)行溫水坐浴，并按摩肛周組織3-4分鐘。

　　痔瘡的十大預(yù)防方法

　　1、生活要有規(guī)律多進(jìn)行體育鍛煉;

　　2、防治大便秘結(jié);

　　3、養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣;

　　4、保持肛周清潔;

　　5、注意下身保暖;

　　6、避免長(zhǎng)時(shí)間坐久立;

　　7、注意孕產(chǎn)期保健;

　　8、常做提肛運(yùn)動(dòng);

　　9、自我按摩;

　　10、盡早用藥。《《《《百度不如一問，專家為您解答《《《《

　　預(yù)防痔瘡的八大鍛煉法

　　1.身體直立，盡量吸氣使胸部鼓起，氣滿后，仰頭，張大口呼氣，把氣排盡，低頭，再吸氣。

　　2.身體仰臥，全身放松，將雙腿用力夾緊，同時(shí)將肛門向上提收，像憋忍大便一樣，配合吸氣，然后放松雙腿和肛門，呼氣。

　　3.身體仰臥，全身放松，將雙手疊放在小腹上，做呼吸運(yùn)動(dòng)。吸氣時(shí)盡量使腹部鼓起，呼氣時(shí)盡量使腹部塌陷。

　　4.身體仰臥，雙膝彎曲并攏、兩手交叉放在頭下，以雙足和肩部為支撐點(diǎn)，將腹部、臀部抬起懸空，同時(shí)提收肛門，吸氣，然后放下腹部和臀部，放松肛門，呼氣。

　　5.身體仰臥，一腿彎曲，用足跟向前蹬出，稍停，然后慢慢放下，雙腿各做5—10次。然后雙腿伸直抬起，向兩側(cè)盡量分開，繼而收回，放下。

　　6.身體仰臥，左右手交疊放在肚臍上，先是右手放在下面，以肚臍為中心，從右到左做圓形按摩，可按摩80次;再將左手放在下面，以肚臍為中心，從左到右做圓形按摩。

　　7.站直，兩手叉腰，兩腿交叉，兩足尖踮起，收臀夾腿，收縮肛門，持續(xù)5秒。

　　8.坐穩(wěn)，兩腿交叉放好，然后兩手叉腰，站起，收臀夾腿，收縮肛門，持續(xù)5秒，放松坐下。

　　預(yù)防痔瘡六要、六不要

 

　　一、要加強(qiáng)全身和肛門局部鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持樂觀的情緒，心態(tài)平和;糾正不良姿勢(shì)，避免久坐、久站、久行，加強(qiáng)局部功能鍛煉。

　　二、要注意飲食調(diào)節(jié)，消除便秘，可多吃富含可溶性纖維的食物;不要過多地吃辣椒、烈酒、檳榔等刺激食物，少吃上火的水果。

　　三、要養(yǎng)成每天排1次便，每次排便不超過5分鐘，保持大便通暢;不要久忍大便、蹲廁時(shí)間過長(zhǎng)或過分用力、讀書看報(bào)等。

　　四、要保持肛門清潔，每次大便后清洗肛門，尤其是腹瀉時(shí)，勤換內(nèi)褲;不要用不清潔或過于粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門，以免擦傷引起感染。

　　五、要重視原發(fā)病的治療，如有高血壓、動(dòng)脈硬化、肝硬化、心臟病、糖尿病、腹腔腫瘤等容易誘發(fā)痔瘡的病人，要采取有效措施進(jìn)行及時(shí)治療，避免病上加病。

　　六、要提高對(duì)痔瘡的認(rèn)識(shí)，痔瘡也是病，應(yīng)及時(shí)治療。

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　　預(yù)防痔瘡的六大運(yùn)動(dòng)

　　1.提肛運(yùn)動(dòng);

　　 2.舉骨盆運(yùn)動(dòng);

　　3.旋腹運(yùn)動(dòng);

　　4.交叉起坐運(yùn)動(dòng);

　　5.體前屈運(yùn)動(dòng);

　　6.提重心運(yùn)動(dòng) 。

　　預(yù)防痔瘡的五大要點(diǎn)

　　1、預(yù)防便秘;

　　2、加強(qiáng)鍛煉;

　　3、注意孕期保健;

　　4、保持肛門周圍清潔;

　　5、治療肝硬變。

　　吉安肛濟(jì)醫(yī)院詳說(shuō)痔瘡的預(yù)防！吉安肛濟(jì)醫(yī)院肖主任溫馨提示，痔瘡要及早發(fā)現(xiàn)及早治療，了解了痔瘡的癥狀，還需患者及時(shí)自查，若發(fā)現(xiàn)與之相符合，應(yīng)立即到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院做檢查，明確病情后，針對(duì)不同癥狀，再行不同治療!諱疾忌醫(yī)或久拖不治，不僅會(huì)錯(cuò)過疾病的最佳治療期，還可導(dǎo)致一系列的并發(fā)癥和手術(shù)后遺癥，如缺鐵性貧血，痔核嵌頓、痔核壞死誘發(fā)膿毒敗血癥等。所以，密切關(guān)注痔瘡的癥狀，早發(fā)現(xiàn)痔瘡的病情的發(fā)展，為痔瘡的治療提供積極的幫助。

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