膽囊結石形成的重要因素

        引發(fā)膽囊結石的不良飲食習慣有哪些?飲食在人們的日常生活中沾著舉足輕重的分量，很多疾病的產生都和飲食密不可分。膽囊結石形成的重要的一個因素應該就是飲食。如果在日常生活中出現(xiàn)了不良的飲食習慣，就可能導致膽囊結石的產生。《《《百度十遍不如咨詢一遍《《《

　　引起膽囊結石的不良飲食主要有以下幾點：

　　1、飲食習慣不合理。長期不吃早餐者易患膽石癥。因不用早餐，空腹時間長，膽汁分泌減少，易在膽囊中沉積，久之，便可形成膽囊結石。

　　2、長期低脂飲食。低脂飲食會影響機體對營養(yǎng)的吸收，造成膽汁缺乏及營養(yǎng)不良，也會引起膽石癥。

　　3、喜愛甜食或過量攝取含糖量高的食物。精制的大米、面粉等會加速膽固醇的累積，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸、卵磷脂二者之間比列失調。過多的糖分又會轉化為脂肪，使人發(fā)胖，增加形成結石的危險。

　　4、長期飲酒。長期飲酒可導致肝纖維化、肝硬化、脂肪肝等病變，使得膽汁排空受阻淤積，這也是膽石癥的誘因之一。 《《《點擊預約專家號，免費免排隊《《《《

　　5、長期高脂飲食。高脂飲食，特別是含高膽固醇的食物，如動物腦、肝、腎及蛋黃等，可導致血液和膽汁中的膽固醇升高，極易產生膽石。此外，長期高脂飲食易使人肥胖，加之不好運動，導致膽囊肌肉張力下降，膽囊排空延緩，膽汁淤積，形成結石。

　　6、飲水過少。飲水少會導致血黏、膽汁稠，久之會生成膽石。 以上的一些不良的飲食和生活作風是導致膽囊結石產生的較大

　　因素，所以我們要養(yǎng)成良好的生活習慣，健康合理的飲食，才能遠離疾病的發(fā)生。

　　1、禁酒及含酒精類飲料 。

　　2、飲食要規(guī)律、早餐要吃好。

　　3、低膽固醇飲食。膽固醇攝入過多，可加重肝膽的代謝、清理負擔，并引起多余的膽固醇在膽囊壁結晶、積聚和沉淀，從而形成結石，所以，應降低膽固醇攝入量，尤其是晚上，應避免進食高膽固醇類食品如：雞蛋(尤其是蛋黃)、肥肉、海鮮、無鱗魚類、動物內臟等食品。

　　其它飲食注意事項：

　　1、宜多食各種新鮮水果、蔬菜，進低脂肪、低膽固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉、雞肉、鮮豆類等。

　　2、宜多食干豆類及其制品。

        3、宜選用植物油，不用動物油。

　　4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品 。

　　5、宜用煮、蒸、燴、炒、拌、氽、燉的烹調方法，不用油煎、炸、烤、熏的烹調方法。

　　6、山楂10克，杭菊花10克，決明子15克，煎湯代茶飲或飲用綠茶。

        7、平時喝水時，捏少許山楂、沙棘、銀杏、絞股藍草放入水杯中當茶飲用。 <<點擊咨詢本站特約專家>>

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