懷孕了便秘怎么辦?

　　懷孕了便秘怎么辦?女性在妊娠后胎盤會分泌大量孕激素，使胃腸道的平滑肌張力減低，同時增大的子宮壓迫腸胃，致使通便不暢。再加上孕期進(jìn)食、飲水、戶外活動減少，更促使腸蠕動減慢，以致糞便干燥而質(zhì)硬，從而引起便秘。孕期便秘可謂是每一個懷孕了媽媽們的苦惱，下面吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家就根據(jù)這些情況，給大儂介綠下便秘：

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　　懷孕了便秘怎么辦?便秘一般通常表現(xiàn)是幾天大便不出來，或是很難大便，大便困難，但這是很多人都有的疾病，所以大家也不是很重視，那便秘對孕婦有什么危害呢？

　　影響美容：雖說大便困難不是什么大病，但它的危害是不可忽視的。首先，女性大便困難，影響美容。大便困難會增加女性體內(nèi)毒素，導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡，從而出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發(fā)枯干，并產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。

　　導(dǎo)致生殖系統(tǒng)疾�。�大便困難還會引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導(dǎo)致貧血和營養(yǎng)不良。經(jīng)常排便用力，還會促使痔瘡的形成。

　　引發(fā)癌變：對于女性來說，大便困難可使肛門組織細(xì)胞發(fā)育異常，增加誘發(fā)乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25%。

　　影響生育：育齡女性大便困難，會喪失生兒育女的機(jī)會，因?yàn)榧S便中有一種特殊的化合物，會妨礙排卵而導(dǎo)致不育。孕婦大便困難，還有可能造成胎兒畸形甚至流產(chǎn)。

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　　懷孕了便秘怎么辦?便秘對孕婦危害很大，那孕婦要怎么防治便秘呢?

　　1、保持身心愉快

　　要合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態(tài)和樂觀的生活態(tài)度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態(tài)也可導(dǎo)致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量回避不良的精神刺激。另外睡眠要超過八小時，而且睡眠質(zhì)量要高，因?yàn)樗�眠不足最容易引起腸道問題。

　　2、早晨定時排便

　　每天早上和每次進(jìn)餐后最容易出現(xiàn)便意。因此，起床后先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進(jìn)起床后的直立反射和胃結(jié)腸反射。這樣，很快就會產(chǎn)生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習(xí)慣。其中以早上醒來排便最好。

　　3、多吃蔬果雜糧多飲水

　　孕婦往往因進(jìn)食過于精細(xì)而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時進(jìn)食，切勿暴飲暴食。

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　　每天注意飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲但不是暴飲，使水盡快到達(dá)結(jié)腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。

　　4、每天堅持活動身體

　　孕晚期時，很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶于活動，所以便秘現(xiàn)象在懷孕晚期更為明顯，適量的運(yùn)動可以增強(qiáng)孕婦的腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防或減輕便秘。因此，孕婦即使在身體日益沉重時，也應(yīng)該做一些身體力所能及的運(yùn)動。這樣對自己對寶寶的發(fā)育都有好處。活動不夠的話，血液循環(huán)不好，便秘會加重，寶寶的大腦發(fā)育得也不好。

　　5、謹(jǐn)慎用藥

　　如果便秘?zé)o法通過上述方法改善，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用有溫和通便作用的藥物比如：果導(dǎo)、麻仁磁脾丸等。如果比較嚴(yán)重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行，嚴(yán)禁使用瀉藥，特別是懷孕后期，謹(jǐn)慎用藥，防止用藥不當(dāng)造成流產(chǎn)。

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　　懷孕了便秘怎么辦?溫馨提示：女性懷孕時便秘很影響心情，這樣對寶寶也不好，所以一定要想辦法及時治療便秘，吉安肛濟(jì)醫(yī)院專門開設(shè)了女子肛腸中心，集合了女性接診專家、女性檢查醫(yī)生、女性治療醫(yī)生還有專門的女性護(hù)士，專為女性同胞服務(wù)，可以讓女性擁有最私密、最安心、最舒服的就診環(huán)境，接受最專業(yè)的治療，如果懷孕了有任何問題，都可以來我院進(jìn)行最舒心的治療。

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