腰酸腿軟不僅僅是老年人的常見問題，有時候也可能出現(xiàn)在年輕人身上。但這樣的原因究竟是為什么？下面就和您一起看看有關(guān)走路腿軟的可能原因，以及我們在平時需要注意的現(xiàn)象。

　　一般而言，排除外傷或是骨質(zhì)疏松等問題，腿軟往往和肝腎陰虛離不開。眾所周知，肝腎主管一身的氣機升降，和我們?nèi)�身的健康都有著密切的�?lián)系。而肝腎陰虛包含肝陰虛和腎陰虛，起病多由水不涵木或肝火耗傷腎陰而起。

　　而肝腎虛的癥狀主要表現(xiàn)在以下幾個方面：首先是記憶力方面會出現(xiàn)記憶力減退、精力不足以及注意力下降所導(dǎo)致的工作效率下滑;在精神狀態(tài)上會有煩躁易怒而又多抑郁的情況;家庭生活中往往也表現(xiàn)得差強人意，甚至可能出現(xiàn)陽痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)乃至不孕不育的問題。除此之外，由于腎主二便而肝腎對身體氣機的重要影響，患者多會出現(xiàn)尿頻以及小便清長等問題。

　　如何應(yīng)對肝腎陰虛

　　肝腎陰虛的癥狀可以出現(xiàn)在多種慢性病(諸如慢性肝炎、慢性腎炎、更年期綜合征甚至心腦血管疾病中)中，治療時需要依照病情靈活處置。而中藥材中熟地、山藥、山萸肉、枸杞子、五味子、菟絲子、女貞子、肉蓯蓉、何首烏等都有不錯的效果。咨詢醫(yī)師后，也可以在日常服用左歸飲、金匱腎氣丸、固本仙方、杞菊地黃丸、一貫煎等方劑。

　　值得推薦的食療方

　　生地30克，粳米30～60克。將生地洗凈切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升。把粳米煮粥，待八成熟時入藥汁，共煮至熟。食粥，可連服數(shù)日。鴿蛋5個，阿膠30克。先將阿膠置碗中，入清水適量，無煙火上烤化，趁熱入鴿蛋和勻即成。早晚分作2次食用，可連續(xù)服用至病愈。

　　生活中要注意的細節(jié)

　　日常飲食不妨多吃一些酸甜食物：酸甘化陰有助于氣陰的補充，能夠緩解肝腎陰虛的癥狀;與此同時要避免吃太多辛辣的食物，以免耗傷陰液使癥狀進一步加重�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》也曾記載：“病在肝，愈于夏、夏不愈，甚于秋，秋不死，持于冬，起與春，禁當風。”指的就是肝病多發(fā)于春季、易在秋季加重的現(xiàn)象，這也提醒我們秋季要防患于未然，避免在秋高氣爽的九月健康出現(xiàn)大問題。

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