胃下垂的自我養(yǎng)護方法有哪些

　　胃下垂是指人在站立時，胃下降至原位置的下邊，有些人甚至下墜至肚臍部位，胃下垂主要是由于腹壁的緊張度降低、腹壁脂肪較少、腹壁肌肉松弛、腹壓減低引起。吉安肛濟醫(yī)院專家指出，胃下垂治療需要日常調(diào)養(yǎng)相配合。那么，胃下垂的自我養(yǎng)護應(yīng)該怎么做?《《《您有什么癥狀，不清楚的問專家《《《《
 

　　胃下垂的自我養(yǎng)護：

　　第一.合理的營養(yǎng)搭配。胃下垂患者因受攝入量和食物種類的限制，容易缺乏營養(yǎng)。所以膳食要富于蛋白質(zhì)且容易消化。忌食不易消化的食物,如油炸、油煎的肉類，以及臘肉、魚干、粘糕、韭菜等。>>>百度十遍，不如咨詢一遍>>>
 

　　第二.加強鍛煉，增強體質(zhì)。適當參加體育活動，既可鍛煉腹肌，增強體質(zhì)，又能使胃腸道分泌和蠕動增強，促進食欲，改善消化及吸收過程。

　　第三.胃下垂患者飲食調(diào)養(yǎng)方面要定時定量，少食多餐。胃下垂患者胃動力不足，不但要做到少食多餐，還應(yīng)該養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣，讓食物和唾液充分的混合，有利于消化。

　　第四.保持充足睡眠。許多疾病的發(fā)作都與過度疲勞和精神因素有關(guān)，因此，胃下垂患者應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習慣，保持良好的身心狀態(tài)�！　�

　　吉安肛濟醫(yī)院的專家提醒說：適量的運動也很關(guān)鍵，比如練練氣功、打打太極等一些柔和運動，非常有助于胃下垂的康復。主要以鍛煉腹肌為主，再配合全身鍛煉。專家介紹了腹部鍛煉常用的幾種方法：腹肌鍛煉仰臥，雙腿伸直抬高，放下，反復進行數(shù)次，稍作休息后再重復做數(shù)次，也可以模擬蹬自行車的動作，或做下蹲動作。也可飯后臥床30分鐘，取頭部低位、骨盆墊高的姿勢，使胃向上移。《《《點擊預約專家號，免費免排隊《《《《
 

　　溫馨提醒：吉安肛濟醫(yī)院是吉安市唯一一家特色專科 醫(yī)院，市醫(yī)保定點單位。吉安肛濟醫(yī)院以讓每一位患者帶著滿意離開醫(yī)院為服務(wù)承諾;以尊重患者，關(guān)愛患者，理解患者，服務(wù)患者為行為準則;以微笑服務(wù)在臉上，禮貌用語在嘴上，勤奮工作在手中，無私奉獻在心中為禮儀宗旨，讓前來吉安肛濟醫(yī)院的患者高享受，低消費，竭誠為每一位需要服務(wù)的朋友提供科學化、人性化的醫(yī)療保健服務(wù)。

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