夏季如何預防直腸炎

　　夏季天氣炎熱，為了散發(fā)體內的熱量，全身的皮膚血管處于擴張狀態(tài)，血流量增加，因而進入胃腸道的血流量減少，導致胃腸道抵抗力下降;大量出汗引起體內電解質、微量元素、維生素丟失，飲水過多造成胃腸道內消化液稀釋，也會影響消化吸收功能，因而夏季時許多人會出現(xiàn)精神恍惚、食欲不振、體重減輕、營養(yǎng)不良等癥狀，工作效率也會明顯降低。自我保健就顯得格外重要。 <<<如果有什么想咨詢專家的，請點擊｛｛｛｛｛｛
 

　　炎熱的夏季適當吃一些涼食或者喝一些冷飲會讓人感覺身心舒適，還能起到一定的驅暑降溫作用，但不宜過多。<<<得了直腸炎怎么辦?請點擊｛｛｛｛｛｛

　　涼粉、冷粥、冷飲等可收縮胃腸道血管，降低黏膜的保護能力;冰激凌等大多是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成，食用過多可能因胃腸溫度下降而誘發(fā)痙攣性腹痛、腹瀉等癥狀，甜食可抑制胃腸蠕動、產(chǎn)氣多而增加胃腸飽脹感。

　　為了增強胃腸的抵抗力，飯后應休息片刻，中午應午睡，以避免胃腸道血流量的進一步減少;飯前可適當喝幾口湯或開水，但不可過多，以促進消化液的分泌。

　　腹瀉次數(shù)較多的病人，可喝一些鹽開水，以補充丟失的電解質。

　　不要吃隔夜的剩菜、剩飯，注意食品的保質期，冰箱不是“保險箱”，也可能寄生細菌等微生物;切忌暴飲暴食。

　　引起急性胃腸炎的食品主要有肉類、蛋奶類、豆制品、魚蝦、糕點等。由于這些污染食物的致病菌不分解蛋白質，常沒有外觀性狀的變化，容易被忽視。很多生的食物也可能帶有致病菌，因此，進食未經(jīng)徹底煮熟的海鮮如蝦、蟹、蠔等或進食未經(jīng)洗凈的蔬菜水果等易引發(fā)胃腸道疾病。

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