肛腸疾病的預(yù)防和早期康復(fù)

1. 怎樣養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣？
這個(gè)問題也就是在生活上如何預(yù)防肛腸病的發(fā)生。首先，要起居有常，不妄作勞。即起居作息要有規(guī)律，避免過度勞累，避免久坐、久站、久蹲等姿勢(shì)，若職業(yè)需要某一姿勢(shì)，也應(yīng)不斷變換。第二，加強(qiáng)體育鍛煉和局部功能的鍛煉。體育鍛煉是一種全身的運(yùn)動(dòng)，它可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘；局部功能鍛煉是指每日應(yīng)做提肛運(yùn)動(dòng)，尤其是排完大便后做10余次提肛運(yùn)動(dòng)做好。第三，要有一個(gè)好的排便習(xí)慣，做好每天早晨起床后排大便，每次排便時(shí)間控制在10分鐘之內(nèi)，5分鐘之內(nèi)能拍完大便最好。有些人排大便時(shí)看書、讀報(bào)、吸煙等，人為地拖延了排便時(shí)間，這是一種不良的排便習(xí)慣。第四，要恬淡心靜，情緒平穩(wěn)，避免過度激動(dòng)、過度緊張和過度憂傷，更不要嗜欲無窮、患得患失，因?yàn)殡s念叢生則虛火妄動(dòng)，火邪逼迫大腸而易生肛腸病。

2. 個(gè)人衛(wèi)生方面該怎樣預(yù)防肛腸�。�
主要是養(yǎng)成一個(gè)良好的清潔陰部的衛(wèi)生習(xí)慣，肛門部隱蔽，不通風(fēng)，汗腺多，容易發(fā)炎、感染、肛周皮膚也易受不潔物的刺激而患一些皮膚病。所以，保持肛門的清潔，可以預(yù)防很多肛門病的發(fā)生。每次排完大便后要用溫水或涼水清洗肛門，尤其是天氣過熱、出汗過多或久行后都應(yīng)清洗肛門，清洗后做提肛運(yùn)動(dòng)。另外，平時(shí)要勤洗澡。

3. 如何從飲食上預(yù)防肛腸病?
養(yǎng)成一個(gè)良好的科學(xué)的飲食習(xí)慣是很重要的。在兩千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中已有很多這方面的論述，概括起來就是多吃蔬菜、粗糧、水果和豆制品，飲食要合理搭配；膏粱厚味、油膩煎炸、辣椒烈酒、海鮮生冷等助火釀濕食品盡量少食或不食。具體地講，蔬菜、水果中含有大量的纖維素，在通過消化道時(shí)可以吸收水分而膨脹起來，刺激胃腸壁使其加強(qiáng)蠕動(dòng)，推動(dòng)糞便下行，按時(shí)排除體外兒不致成為便秘，這樣就減少了痔瘡的發(fā)生，又有防癌作用。辣椒、烈酒是大辛大熱之物，直接刺激腸黏膜，尤其是辛熱之味下攻直腸，使血管充血、擴(kuò)張，便下鮮血，而成痔瘡。厚味煎炸食物的纖維含量很低又不易消化，易導(dǎo)致便秘而生痔。另外，厚味高脂食物中某些成分在腸道里還可被分解為有致癌作用的物質(zhì)而引發(fā)結(jié)腸直腸癌。生冷食品易致腹瀉，腹瀉也是引起肛腸病的原因之一�？梢哉f，大部分肛腸病都是飲食不當(dāng)引發(fā)的，從飲食上預(yù)防肛腸病是很重要的。

4.肛腸手術(shù)后什么時(shí)候能進(jìn)食？
很多患者做完肛腸手術(shù)后，除了飲水，不吃東西或只進(jìn)流食，說是怕排大便，引起肛門疼痛。其實(shí)這是患者認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，不吃東西對(duì)術(shù)后恢復(fù)有三大不利：一不利于抵抗疾病的痛苦，由于不進(jìn)食，氣血化生不足，機(jī)體缺乏營養(yǎng)，抵抗力下降，本來平素能夠耐受的痛苦也變得不堪忍受；另外，抵抗力下降也給感染造成機(jī)會(huì)。二不利于創(chuàng)傷修復(fù)，由于不進(jìn)食，缺乏營養(yǎng)，手術(shù)創(chuàng)面修復(fù)緩慢，延長了愈合時(shí)間。三是引起大便干燥，由于進(jìn)食少，腸腔內(nèi)食物殘?jiān)�少，腸管得不到有效刺激而蠕動(dòng)緩慢，引起大便干燥，增加排便時(shí)的痛苦，也不利于術(shù)后恢復(fù)。因此，術(shù)后不敢進(jìn)食是錯(cuò)誤的。
那么肛腸手術(shù)后什么時(shí)間就可以進(jìn)食呢?我們的經(jīng)驗(yàn)是：若上午做了手術(shù)，當(dāng)天晚餐可以吃，若下午做了手術(shù)，第二天要吃早餐。此后一日三餐不可或缺，當(dāng)然要多吃蔬菜、水果、增加維生素和粗纖維以利大便通暢，還可適當(dāng)多吃瘦肉和豆制品等含蛋白質(zhì)多的食物以利組織的修復(fù)和再生。

5.肛腸手術(shù)后什么時(shí)候能解大便？
做完肛腸手術(shù)后，什么時(shí)候能解大便是每一位手術(shù)患者都特別關(guān)心的問題。我們看過許多報(bào)道，有要求術(shù)后24小時(shí)禁排大便的，也有要求48小時(shí)內(nèi)，甚至72小時(shí)內(nèi)禁排大便的。根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，除治療直腸脫垂的手術(shù)外，其他肛腸病手術(shù)后24小時(shí)內(nèi)即1天內(nèi)最好不要排大便，這主要是防止出血。24小時(shí)后可以解大便，但不要大便干燥。如果平素大便偏干或便秘，術(shù)后第一次解大便時(shí)，或是先將20~40毫升開塞露（1~2支）擠入肛內(nèi)潤便，或是用300~500毫升生理鹽水清潔灌腸，以免排便時(shí)引起肛門疼痛。
 

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