不合理飲食和排便習(xí)慣導(dǎo)致便秘
文章來(lái)源：未知 發(fā)布時(shí)間：2016-06-14 11:44
不合理飲食和排便習(xí)慣導(dǎo)致便秘
什么是不合理的飲食習(xí)慣和不良的排便習(xí)慣？
不合理的飲食習(xí)慣包括飲和食兩方面，飲指飲水少愛(ài)飲烈性白酒。飲水少則腸容量不增加，不能有效地激發(fā)腸蠕動(dòng)，不利于排便；飲烈性酒易使大腸產(chǎn)生濕熱毒火，火邪煎灼津液使大腸中津液匱乏而導(dǎo)致便秘。食指膳食纖維攝入少，喜食辛辣。膳食中的粗纖維不易消化，進(jìn)入腸中可刺激腸道，通過(guò)腸黏膜的應(yīng)激反射引起結(jié)腸蠕動(dòng)，利于排便。如果膳食纖維攝入少，引不起有效地結(jié)腸蠕動(dòng)，易致便秘。辛辣食物易導(dǎo)致腸中津液干枯而引發(fā)便秘，故應(yīng)少食。不良的排便習(xí)慣指排便不按時(shí)和排便時(shí)間延長(zhǎng)。排便不定時(shí)定點(diǎn)，易使大腸的功能紊亂，導(dǎo)致便秘；每次排大便的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，凡每次排便用時(shí)在10分鐘以上者，易導(dǎo)致便秘。另外，應(yīng)杜絕在排便時(shí)閱讀、吸煙等不良習(xí)慣，因?yàn)檫@樣容易延長(zhǎng)排便時(shí)間。哪些精神障礙可以起便秘？
人是有思想和感情的動(dòng)物，人的一些精神、心里因素可以引起便秘，如抑郁、焦慮、情緒緊張、注意力高度集中、強(qiáng)迫觀念等了，可以導(dǎo)致大腦皮質(zhì)和胃腸道的神經(jīng)功能紊亂，還可以通過(guò)抑制外周自主神經(jīng)對(duì)結(jié)腸、直腸和盆底的支配而引起便秘。哪些結(jié)腸、直腸功能性障礙可引起便秘？
引起結(jié)腸、直腸功能性障礙的常見(jiàn)情況有胃腸道運(yùn)動(dòng)遲緩、腸壁的應(yīng)激性減弱和排便動(dòng)力缺乏等三種原因。其共同點(diǎn)是腸道雖然很通暢，但腸道運(yùn)動(dòng)糞便的能力減弱。（1）使胃腸道運(yùn)動(dòng)遲緩的常見(jiàn)原因：甲狀腺功能減退，低鉀血癥，服用嗎啡、可待因、顛茄等抗膽堿能藥物等，飲水不足、食物中纖維素少等。這些會(huì)使整個(gè)胃腸道運(yùn)動(dòng)緩慢，故引起便秘。
（2）引起腸壁應(yīng)激性減弱的原因：主要見(jiàn)于經(jīng)常大量服用刺激性瀉藥，如含中藥大黃 的通便劑，使腸
壁神經(jīng)感受器因?yàn)槭艿竭^(guò)度的刺激而疲勞，結(jié)果是再受刺激不敏感，引不起有效的腸蠕動(dòng)。這就是許多便秘患者服用瀉藥，初服有效，常服反而逐漸無(wú)效的原因之一。
（3）排便動(dòng)力缺乏的常見(jiàn)原因：年老體弱者、久病體虛者、由于其腹肌、膈肌、提肛肌、腸壁肌的收縮能力減弱，使擠壓糞便前進(jìn)動(dòng)力不足，直腸內(nèi)達(dá)不到一定的壓力，或者說(shuō)直腸內(nèi)壓小于或等于肛管壓力，結(jié)果糞便不易排出，發(fā)生便秘。
引起便秘的結(jié)腸、直腸器質(zhì)性病變有哪些？
一些結(jié)腸、直腸的器質(zhì)性病變也可引起便秘，如直腸黏膜松弛套疊，盆底肌痙攣，不完全性的腸根阻，婦女的直腸前突，腸道腫瘤（良性和惡性）一些外科手術(shù)的后遺癥（腸狹窄、粘連等）等。這些發(fā)生在結(jié)腸與直腸的疾病，其共同點(diǎn)是使腸道的某一部位變得不太通暢，雖然腸道功能一般沒(méi)有問(wèn)題，但糞便在通過(guò)腸道有病變的部分時(shí)非常費(fèi)力，時(shí)間延長(zhǎng)，使糞便中的水分被過(guò)度吸收，糞質(zhì)干燥，結(jié)果發(fā)生便秘。
在臨床上，腸道功能障礙性便秘藥多見(jiàn)一些，并且玩玩是功能性和器質(zhì)性的原因都有，它們糾纏在一起不好區(qū)分是功能障礙引起的便秘還是器質(zhì)性原因引起的便秘。
便秘的發(fā)病率有多高？
在我國(guó)，便秘的發(fā)病率為3.7%左右，隨著人們生活節(jié)奏的加快，還有上升的趨勢(shì)。從全世界來(lái)看，發(fā)達(dá)國(guó)家便秘的發(fā)病率還要高一些。法國(guó)的調(diào)查結(jié)果是6.3%；美國(guó)從1957年至1985年，每年調(diào)查10萬(wàn)人，其發(fā)病率為29%。另外，便秘的發(fā)病率隨著年齡的增加而增加，有資料顯示65歲至74歲的便秘發(fā)病率為4.5%，75歲以上達(dá)到10.2%。便秘的發(fā)病率隨年齡增大而增加這一現(xiàn)象，專家們認(rèn)為是由于因年齡增長(zhǎng)，人們進(jìn)食量和體力活動(dòng)減少，胃腸道的分泌液減少，結(jié)腸的張力與蠕動(dòng)均減弱和ATZ上皮敏感程度下降等綜合原因造成的。什么是ATZ上皮？它有什么作用？
在人類直腸與肛管的結(jié)合部有一寬度約10毫米的麟狀上皮與柱狀上皮交錯(cuò)的不規(guī)律過(guò)渡區(qū)，叫直腸肛管移行上皮區(qū)，亦即ATZ上皮區(qū)。ATZ上皮具有感受器的作用，它對(duì)來(lái)自直腸的壓力、氣體、液體、固定都很敏感，當(dāng)糞便進(jìn)入直腸時(shí)，直腸肛管的壓力升高，ATZ上皮就感受到這種壓力的改變，它通過(guò)感覺(jué)神經(jīng)將這一變化的信號(hào)傳到大腦，產(chǎn)生便意并在大腦的協(xié)調(diào)指揮下最終完成排便。所以ATZ上皮的這種感受功能是很重要的，當(dāng)這種感受功能下降時(shí)，可能會(huì)影響到排便功能。吉安肛濟(jì)醫(yī)院以肖先仁院長(zhǎng)為領(lǐng)軍人的肛腸專科醫(yī)院，在繼承和發(fā)掘我國(guó)著名痔瘺泰斗黃濟(jì)川先生豐富的醫(yī)藥遺產(chǎn)的基礎(chǔ)上，運(yùn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的先進(jìn)理論，并結(jié)合自己近二十年的肛腸臨床實(shí)踐積累，制訂出一套獨(dú)特而完善的治療方案，如對(duì)重癥痔瘡、肛周膿腫的一期基本都能治愈，復(fù)雜性肛瘺以及慢性頑固性便秘等的診療，康復(fù)率達(dá)98%以上，受到群眾的廣泛稱贊和信賴。肛濟(jì)醫(yī)院開(kāi)展的吻合器直腸粘膜環(huán)切術(shù)（PPH痔瘡手術(shù)）、選擇性痔上黏膜切除吻合術(shù)（TST）、高頻電容場(chǎng)痔瘡微創(chuàng)術(shù)（HCPT）等，都具有�？浦委焹�(yōu)勢(shì)。
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吉安肛濟(jì)醫(yī)院-吉安市城鎮(zhèn)職工（居民）醫(yī)療保險(xiǎn)和吉安市新型農(nóng)村合作醫(yī)療保險(xiǎn)定點(diǎn)單位
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