長假狂歡莫放縱，小心大病惹上身

　　癥狀一，熬夜——腫瘤的引爆器。>>>百度十遍，不如咨詢一遍>>>

　　通宵玩游戲、看劇、刷微博、打麻將……熬夜已是現(xiàn)代人生活的常態(tài)，何況第二天不用早起上班，所以長假里十一點前準(zhǔn)時睡覺的出門都不好意思和人打招呼。

　　然而經(jīng)常熬夜的人群容易患高血壓、神經(jīng)衰弱等疾病，甚至引發(fā)淋巴瘤。創(chuàng)新工廠CEO李開復(fù)由于長期熬夜透支身體，患上淋巴癌的例子引人深省。熬夜對女性的危害更大，很可能引發(fā)生殖器官的器質(zhì)性病變，導(dǎo)致子宮腫瘤、卵巢腫瘤等。經(jīng)常熬夜的女性患腫瘤病變的比率是健康女性的1.5倍。據(jù)國內(nèi)最大的病例分享平臺醫(yī)享網(wǎng)的病例統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，與作息規(guī)律的人群相比，熬夜一族晚期腫瘤風(fēng)險增加24%，早期腫瘤風(fēng)險增加49%，為此要遠離腫瘤，首先要做到作息規(guī)律。

　　癥狀二，暴飲暴食——誘發(fā)腸道炎癥，心臟病。

　　隨著節(jié)假日里宴請、聚餐的機會增多，一個不小心，大吃大喝、暴飲暴食就難以避免。

　　暴飲暴食后會出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴(yán)重的會引起急性胃腸炎，甚至胃出血;大魚大肉、大量飲酒會使肝膽超負荷運轉(zhuǎn)，肝細胞加快代謝速度，膽汁分泌增加，造成肝功能損害，誘發(fā)膽囊炎、肝炎病人病情加重，也會使胰腺大量分泌，十二指腸內(nèi)壓力增高，誘發(fā)急性胰腺炎，重癥者可致人非命。節(jié)假日期間腸胃炎和胰腺炎的病友病例激增，相當(dāng)一部分是因為暴飲暴食引發(fā)腹瀉，大量丟失體液，全身血循環(huán)量減少，進而引發(fā)腦動脈閉塞，甚至突發(fā)腦梗塞。

　　癥狀三，心理失衡——引發(fā)節(jié)后抑郁癥。《《《點擊預(yù)約專家號，免費免排隊《《《《

　　長時間逛街購物、頻繁參加社交聚會等造成的疲勞和心理落差，出現(xiàn)了情緒低落、精力體力差、睡眠不好、食欲差、做事猶豫不決等癥狀，可能誘發(fā)輕度抑郁，調(diào)節(jié)不當(dāng)?shù)?/p>

　　吉安肛濟醫(yī)院專家指出，節(jié)假日更應(yīng)注重保�。�

　　1、合理膳食，均衡營養(yǎng)：補充維生素A 、β-胡蘿卜素，維生素C，維生素E者，減少患各類癌癥風(fēng)險;

　　2、規(guī)律作息，按時就寢：睡眠是人體抵抗力恢復(fù)的最天然方式;

　　3、娛樂有度，平衡心理。不對節(jié)假日抱有過高或過低的期待，適當(dāng)節(jié)制，張弛有度。>>>如果有什么想咨詢專家的，請點擊>>>

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